En lezzetli pastane tarifleri artık evinizde!

Sağlıklı Pankek Tarifi

 

Diyet yapmakta olan veya kilosuna dikkat etmek için pankek lezzetinden uzak durmak zorunda olan okurlarımız için Sağlıklı Pankek Tarifi harika bir seçim olacaktır. Son derece hafif ve sağlıklı bu tarif, lezzetinden hiçbir şey kaybetmeden gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz ve kahvaltılarınızı çok daha keyifli bir hale getirecek pankek yapımını sizlere sunuyoruz.

Sağlıklı pankek yapımı tarifi için gerekli malzemeleri ve yapılışını aşağıda bulabilir, İdil Tatari YouTube kanalının hazırladığı videoda yapım aşamalarını görsel olarak takip edebilirsiniz.

Kolay gelsin.

Malzemeler

  • 2 adet yumurta
  • 2 adet olgun muz
  • Yarım su bardağı yulaf ezmesi
  • Yarım çay kaşığı kabartma tozu
  • Tuz
  • Meyve
  • Bal

Hazırlanışı

Bir blenderin içerisine yumurta, muz, yulaf, tuz ve kabartma tozunu ekleyin ve 30 saniye kadar karıştırın. Bir tavaya az miktar yağ koyduktan sonra orta ateşte altını yakın. Pankek hamurunuzdan istediğiniz ölçüde tavaya ekleyin ve 35 – 40 saniye kadar iki tarafını da pişirin. Tatlı tabağı boyutu kadar hamur eklemeniz ideal pankek boyutu için iyi bir seçim olacaktır.

Pişen pankekleri tavadan aldıktan sonra üzerine tercih edeceğiniz çeşitte meyve, bal veya reçel ekleyebilirsiniz. Ellerinize sağlık ve afiyet olsun.

Sevebilirsin...

error: İçerik hakları teliflidir!